Rezumat carte – „Ikigai” – Héctor García și Frances Miralles
Ikigai este inima insulei Okinawa și secretul sănătății locuitorilor ei. Situată la sud de Japonia continentală, Okinawa este locul unde trăiesc cei mai mulți oameni longevivi de pe planetă. În medie, bărbații trăiesc până la 84 de ani și femeile până la 90 de ani.
Mulți locuitori ai insulei au peste 100 de ani și sunt considerați sănătoși, având capacitatea emoțională, fizică și intelectuală de a trăi și de a activa în mod independent.
Cercetătorii au identificat că secretele longevității lor sunt: dieta, viața simplă în aer liber și climatul subtropical. Cu toate acestea, Ikigai este factorul care le modelează viața. Iki înseamnă „a trăi” și gai înseamnă „rațiune”.
Prin urmare, Ikigai-ul tău este motivul tău de a trăi. Fiecare dintre noi își are propriul Ikigai. Acesta este personal și specific vieții, valorilor și credințelor noastre. Ikigai-ul reflectă sinele interior al unui individ și creează o stare mentală în care individul se simte în largul său.
Héctor García și Francesc Miralles prezintă modul în care îți poți găsi Ikigai-ul.
