Cineva care are o mentalitate cât mai bună în ceea ce privește banii, va ști cum să relaționeze cu aceștia, fiind în același timp sigur, încrezător, dar și informat cu privire la bani.
Pe de altă parte, o persoană care nu împărtășește această mentalitate, se va simți inconfortabilă în legătură cu situația ei financiară.
Relaţia pe care o ai cu banii în viaţa ta nu este o imagine de basm şi aşa este pentru majoritatea oamenilor.
Aproape oricine are o poveste despre banii din viaţa sa şi aceasta provine din limitările acumulate încă de mic copil asupra banilor şi universului acestora.
Povestea asta îţi afectează fericirea, stilul de viaţă, nivelul de trai, calitatea conversaţiilor, numărul de griji, odihna şi creează stres financiar mental, emoţional, spiritual şi fizic.
Una dintre modalitățile cele mai bune de a obține succesul și a-ți schimba mentalitatea în bine în ceea ce privește relația ta cu banii este să te educi cu privire la aceștia. Învață să dedici cât mai mult timp educației tale.
De exemplu poți citi cărți, bloguri și articole care vorbesc despre bani. În acest fel îți vei lărgi semnificativ perspectiva asupra lor. Discută cu familia și prietenii despre bani pentru că e posibil ca aceștia să-ți împărtășească din ceea ce știu despre gestionarea banilor.
Nu în ultimul rând, un consilier financiar poate fi și el o soluție foarte bună pentru tine. Un astfel de profesionist te ajută oferindu-ți efectiv instrumentele practice de care ai nevoie pentru a îmbunătăți relația ta cu banii.
7 cărți de educație financiară care te ajută să îți schimbi relația mentală cu banii
Psihologia Banilor – Morgan Housel
Psihologia banilor face o intruziune în psihologia din spatele slăbiciunilor financiare ale oamenilor de afaceri.
Housel ia în considerare modul în care experiențele din trecut, ridicarea ștachetei și raționalitatea rece pot agrava câștigurile financiare pe termen lung.
Alternativa este de a avea obiective financiare clare și rezonabile, care să nu depindă excesiv de performanțele financiare istorice. Dacă vei putea implementa aceste abordări, vei avea succes financiar pe termen lung.
2. Tată bogat, Tată sărac – Robert T. Kiyosaki
„Tată bogat, tată sărac”contestă perspectiva obișnuită pe care oamenii o au asupra banilor și oferă un ghid de educație financiară pentru toți cei care nu au primit cunoștințele respective în timpul școlii.
Autorul aruncă în aer mitul care spune că trebuie să câştigi mult ca să te îmbogăţeşti și ne învață ce şi cum să le zicem copiilor despre bani, astfel încât să aibă succes financiar în viitor.
3. Cadranul banilor – Robert Kiyosaki & Sharon L. Lechter
Dacă “Tată bogat, tată sarac” îți va schimba perspectiva asupra banilor, “Cadranul banilor” te va ajuta să pui în practică tot ceea ce ai învățat.
Această va explica de ce unii oameni pot lucra mai puțin, dar câștiga mai mult. Această capacitate este diferența dintre salariați și proprietari de afaceri.
Ea dezvăluie de ce anumiți investitori au succes, în timp ce alții nu au.
Această carte se concentrează, de asemenea, pe modul în care unii dintre cei mai străluciți absolvenți ajung să lucreze pentru persoane care au abandonat școala.
Cashflow Quadrant explică de ce unii oameni câștigă sume consistente de bani, în timp ce alții au probleme din punct de vedere financiar.
“Niciodată nu vei cunoaște adevărata libertate până nu vei obține libertatea financiară.” – Robert Kiyosaki
4. Cel mai bogat om din Babilon – George S. Clason
Subiectul acestei cărţi îl constituie succesul personal al fiecăruia dintre noi.
Reuşita noastră pe plan financiar reprezintă încununarea cu succes a eforturilor noastre fizice şi intelectuale, dar şi a talentelor cu care suntem înzestraţi de la natură.
Cheia succesului o constituie însă pregătirea adecvată. Acţiunile noastre trebuie să fie o consecinţă a gândurilor noastre. Modul nostru de gândire trebuie să fie o consecinţă a capacităţii noastre de înţelegere.
Această carte despre „leacurile” cu ajutorul cărora poţi „vindeca” sărăcia a fost, de asemenea, considerată a fi un ghid de înţelegere a lumii financiare.
Aceasta este menirea ei: de a oferi celor care doresc să obţină succesul financiar o perspectivă asupra modalităţilor prin care pot să câştige bani, să-i păstreze şi să-i pună la treabă, astfel încât să câştige de pe urma lor şi mai mulţi bani.
5.De la idee la bani – de Napoleon Hill
Este una dintre cele mai bine vândute cărți de dezvoltare personală și educație financiară din lume. Ideea principală a cărții este aceea că bogăția este o reflecție a mentalităților și modului nostru de a gândi.
6. Cum se fac banii – Rami Sethi
I Will Teach You to Be Rich constituie o abordare practică bazată pe cei patru piloni ai finanțelor personale: banca, economisirea, bugetarea și investițiile.
Cu toții avem idei preconcepute legate de bani, salariu, credite, economii și investiții, dar, dacă ești dispus să le lași în urmă, vei ajunge să îți formezi obiceiuri financiare noi, extrem de utile.
Rami Sethi oferă cititorilor ideile personale despre antreprenoriat și îi învață cum să-și automatizeze finanțele și să adopte un plan care să le permite să câștige în timp ce dorm.
Investitorul inteligent este o carte care își propune să ajute oamenii să investească în piața de valori minimizând în același timp riscurile economice.
„Investitorul inteligent” se concentrează pe abordări pe termen mai lung și reducerea riscului, pe investiții (bazate pe cercetare) mai degrabă decât pe speculații (bazate pe predicții).
Benjamin Graham oferă îndrumări despre cum să faceți investiții de valoare și despre cum o puteți împiedica pe Doamna Piață să vă dicteze deciziile financiare.
Warren Buffet a citit această carte când avea doar 19 ani, a implementat multe dintre strategiile predate de Graham.
Alocă-ți zilnic 20 de minute în care să să citești sau să asculți un rezumat!
Rezumat carte: Gândire rapidă, gândire lentă – Daniel Kahneman
Cartea ne oferă explicaţii practice şi clarificatoare ale modului în care se iau deciziile atât în afaceri, cât şi în viața de zi cu zi – arătându-ne cum putem utiliza diferite tehnici pentru a ne feri de stângăciile mintale care adeseori ne vâră în bucluc.
“Gândire rapidă, gândire lentă” vă va schimba modul în care gândiţi despre gândire.
În cartea “Gândire rapidă, gândire lentă” (Thinking Fast and Slow ), Daniel Kahneman ne duce într-un tur al minții noastre pentru a dezvălui procesele și sistemele care modelează modul în care gândim. El explică abilitățile și defectele celor două tipuri principale de gândire, rapidă și lentă, și te învață cum să folosești fiecare tip în avantajul tău.
Cu o perspectivă practică și iluminatoare despre modul în care facem alegeri – atât într-un context profesional, cât și personal – el dezvăluie cât de mult ne poate influența mediul înconjurător procesele noastre de gândire, dacă permitem acest lucru.
Top 8 idei esențiale din cartea Gândire rapidă, gândire lentă
1. Intuiția ta nu este la fel de fiabilă precum îți imaginezi
Posibil că ai încrederea că intuiția este ceva interior și mistic, dar nu este așa.Este pur și simplu Sistemul 2 care îți verifică banca de memorie!
Te poți baza pe intuiție doar dacă situația este asemănătoare cu ceva ce ai mai experimentat înainte.
2. Chestionează tot ce îți vine în minte
Vrem să avem plasa de siguranță de a crede tot ceea ce ne trece prin minte. Dar,
nu putem!
Sistemul 1 nu este de încredere tot timpul. Obișnuiește-te să pui totul la îndoială pentru a încuraja Sistemul 2 să se activeze.
3. Evaluările de bază nu sunt fiabile
Sistemul 1 poate încerca să te protejeze de orice pericol, dar emite judecăți pripite
care nu sunt atât de fiabile.
Sistemul 2 va începe să caute răspunsuri logice în
experiența ta anterioară atunci când pui profund la îndoială lucrurile.
4. „Efectul Halo” este o prejudecată discriminatorie
Efectul Halo înseamnă că, dacă îți place o persoană, probabil că îți va plăcea totul la
ea. Aceasta este doar o prejudecată cognitivă.
Află mai multe informații înainte de a-ți face o părere despre cineva.
5. Încetinește; nu totul în viață este o amenințare
Sarcina Sistemului 1 este de a te face să conștientizezi potențialele amenințări. Dar,nu percepe totul ca o amenințare!
Învață să vezi lucrurile ca pe niște posibile oportunități și folosește-ți al doilea sistem logic pentru a găsi cea mai bună opțiune
pentru tine.
6. Sistemul 2 inhibă impulsivitatea Sistemului 1
Sistemul 1 este mai predispus să tragă concluzii pripite și să te determine să
acționezi impulsiv. El face acest lucru pentru a te proteja.
Prin încetinirea mișcărilor și punerea la îndoială a gândurilor poți evita acțiunile impulsive dăunătoare.
7. Ferește-te de încadrarea emoțională în luarea deciziilor
Sistemul 1 emite judecăți bazate pe emoții, în timp ce Sistemul 2 se concentrează pe
logică. Încadrarea emoțională este un efect secundar al Sistemului 1, dar încetinirea gândurilor te va ajuta să eviți efectele negative în luarea deciziilor.
8. Fii deschis la gândurile celorlalți
Sistemul 1 are obiceiul de a ne determina să facem judecăți pripite. Învață să-ți pui la îndoială deciziile și fii deschis la ideile și opiniile celor din jur.
Aceast articol este un extras din rezumatul cărții Gândire rapidă, gândire lentă.
Echipa MentorBooks a extras cu atenție 17 acțiuni din această carte pe care le poți implementa.Vei găsi planul complet cu instrucțiuni și explicații la finalul rezumatului pentru o învățare activă.
Ascultă chiar acum rezumatul, direct din contul tău MentorBooks!
Iar dacă nu ești membru MentorBooks Premium, înscrie-te aici: www.mentorbooks.ro
Vezi aici conținutul complet al rezumatului Gândire rapidă, gândire lentă.
Nu uita că informația este prețioasă numai dacă o folosești.
Descoperă cum să lucrezi mai eficient în domenii ale vieții care nu sunt importante pentru fericirea ta.
Obiectivul de eficientizare: ce ai face cu mai mult timp?
Acest articol și strategia menționată în el are un singur obiectiv: să-ți elibereze timpul.
Speranța mea este că simplificarea vieții îți va permite să faci mai multe dintre lucrurile care te entuziasmează, îți aduc bucurie și te împlinesc. Fie că este vorba de a călători mai mult, de a-ți începe propria afacere sau de a o efiecientiza, de a petrece mai mult timp cu familia sau de a te antrena pentru un maraton, posibilitățile sunt nesfârșite.
Dar realitatea este că cei mai mulți dintre noi suntem atât de ocupați 24/7, încât doar ideea de a avea mai mult timp ne copleșește.
Ne este greu să răspundem la întrebarea „Ce aș face cu mai mult timp?”, pentru că suntem atât de obișnuiți să nu avem, iar dacă răspundem acestei întrebări, răspunsul ne copleșește pentru că nu știm cum am putea integra răspunsul descoperit în viață noastră.
Așadar, începe prin a-ți face timp astăzi și fă o listă cu lucrurile pe care vrei să le faci în timpul tău suplimentar.
În esență, a-ți eficientiza viața înseamnă să lucrezi mai eficient în domenii ale vieții care nu sunt la fel de importante, astfel încât să-ți poți folosi timpul și energia pentru lucrurile care contează.
Iată procesul de transformare în cinci pași care te va ajută să faci asta:
Analizează
Primul pas pentru a avea mai mult timp este să înțelegi cum îl petreci. Pentru fiecare aspect al vieții, vei face o lista a tuturor angajamentelor tale, definindu-le clar, evaluând timpul petrecut cu ele și întrebându-te dacă și cum le poți eficientiza.
Ca să înțelegi mai bine ceea ce faci și cât timp îți consumă, va trebuie să le notezi. Întrebările de mai jos îți vor da claritate.
Care sunt activitățile pe care le fac în mod regulat?
Cât durează?
Pot și ar trebui să le eficientizez?
În general, de îndată ce o activitate devine recurentă, merită eficientizată. În plus, o dată ce faci acest lucru ar fi bine să te uiți și la sarcinile obositoare și consumatoare de timp care nu-ți oferă nicio bucurie, nici scop sau venituri.
Cu toate acestea, ceea ce alegi să eficientizezi depinde în totalitate de tine: poate fi fiecare aspect al vieții tale sau doar unul singur.
Elimină
Eliminarea este cea mai pură și mai eficientă formă de eficientizare: nimic n-ar trebui optimizat, automatizat sau externalizat dacă poate fi eliminat în primul rând.
Iată două strategii de eliminare care funcționează de fiecare dată:
Aplică Legea lui Pareto, care spune că 20% din eforturi creează 80% din rezultate. Care sunt cele 20% dintre sarcinile tale cu cel mai mare impact? Concentrează-te pe ce este cel mai important și elimină restul.
Decizi să spui „nu” implicit unor angajamente. Când te confruntați cu o sarcină, înlocuiește întrebarea „Cum pot face asta?” cu, „Pot să spun nu acestui angajament?”. Întreabă-te întotdeauna dacă ceva este cu adevărat necesar.
Optimizează
După ce ai analizat și ai eliminat ce nu este important, este timpul să creezi cel mai eficient flux de lucru pentru activitățile rămase.
Iată cum puteți optimiza fluxul de lucru al sarcinilor tale:
Grupează: grupează sarcini similare și fă-le pe toate simultan (de exemplu, plătirea facturilor o dată pe lună; activitate fizică imediat după ce te trezești). Această abordare economisește timp și efort mental.
Fă-ți un obicei: Alocă intervale de timp zilnice sau săptămânale pentru sarcinile tale. De-a lungul timpului, activitatea devine o rutină pentru creierul tău și o vei desfășura pe pilot automat, la fel ca atunci când te speli pe dinți.
Folosește un creier extern: pune toate sarcinile de făcut într-un instrument de gestionare a sarcinilor, cum ar fi calendarul tău. Apoi, setează-le ca și activități recurente. Acest lucru va elibera spațiu mental, astfel încât să te poți concentra asupra sarcinii în cauză, în loc să stai să te gândești ce să faci și când să faceți acel lucru.
Setează o limită de timp: Conform Legii Parkinson, „Muncă se extinde astfel încât să umple timpul disponibil pentru finalizarea acesteia”. Acest lucru înseamnă că, dacă vei acorda unei sarcini sau unui proiect două săptămâni, acesta va fi timpul în care-l vei termina. Stabilirea unei limite de timp te obligă să lucrezi mai eficient.
Automatizează
Aceasta este, de obicei, partea distractivă. Automatizarea înseamnă utilizarea tehnologiei pentru a efectua procese manuale și consumatoare de timp.
În centrul automatizării vieții tale de zi cu zi se află întrebarea: Cum pot folosi tehnologia pentru a duce lucrurile la bun sfârșit?
Iată strategii puternice pentru a-ți automatiza viața:
Utilizează aplicații pentru a efectua sarcini automate simple cu aplicațiile și site-urile pe care le utilizezii. De exemplu: publicarea automată a postărilor de pe Facebook, Linkedin și Twitter.
Folosiți servicii prin care poți economisi timp și bani. Exemplu: folosește Freshful/Bringo prin care poți reaproviziona automat articolele de uz casnic și de îngrijire personală.
Externalizează
Ultimul pas pentru eficientizarea vieții este să delegi orice nu poate fi automatizat. Fie că angajezi un asistent virtual care va prelua parte din zona administrativă sau un Glovo pentru a trimite documente, conceptul este întotdeauna același: folosești bani pentru a câștiga timp.
Externalizarea poate fi destul de o provocatoare, deoarece cei mai mulți dintre noi nu avem o mentalitate necesară pentru asta. Vrem să ne asumăm totul și să ne gândim că doar noi putem îndeplini o anumită sarcină.
Dar, de fapt, mentalitatea de „a face totul” ne limitează succesul și fericirea. Când lăsăm ego-ul deoparte, putem obține rezultate maxime și un flux de lucru optim pentru toți cei implicați.
Nu ești sigur de această parte? Nu-i nici o problemă! Răspunde întrebărilor de mai jos și vezi unde te duc.
Cât valorează o oră din timpul tău?
Ce sarcini poți externaliza pentru mai puțin de atât?
Vrei să treci la nivelul următor pe plan personal și în carieră?
Obține acum scurtături spre rezultate care durează o viață.
Economisește timp, bani și energie!
Ascultă lecțiile extrase și tot esențialul din cele mai cunoscute cărți de dezvoltare în maxim 20 de minute.
Testează gratuit platforma mentorbooks.rocu 3 cărți prescurtate, ca să vezi dacă ți se potrivește.
Dacă ai răspunsul și atitudinea corectă față de un eșec îți va permite să devii o persoană de succes.
Eșecul nu este dușmanul tău.
Atitudinea ta cu privire la eșec ar putea fi dușmanul tău, dacă te uiți la el într-un mod negativ.
Dacă îi permiți să-ți distrugă imaginea de sine și să înceapă să te deconecteze de la sarcini, ar putea deveni un dușman uriaș.
Trebuie să înțelegi că nu eșecul este problema, ci răspunsul tău.
Răspunsul greșit cu privire la eșec este problema.
Iată cum funcționează :
Cân eșuezi ai o alegere de făcut : Vei învăța din eșec, ceea ce este foarte avantajos, sau vei fugi de eșec, care nu este avantajos, ci dureros.
Dacă pleci și fugi nu vei învăța nimic, vei repeta acel eșec și nu vei ajunge să ai succes. Dacă înveți din acel eșec, devi mai bun.
Dacă dei mai bun, ghici ce : pe partea cealaltă a îmbunătățirii se află succesul.
Eșecurile pot conduce la succes…
Eșeuează în drum spre succes. De fiecare dată când eșuezi, progresează câte puțin și continuă să eșuezi mergând înainte. Nu înapoi, ci înainte.
Dacă ai atitudinea că vei învăța din acest eșec și vei deveni din ce în ce mai bun, nu numai că vei eșua în drum spre succes, vei descoperi că eșecul te învață multe și adaugă multă culoare la succesul vieții tale.
7 abilități care permit oamenilor de succes să reușească, chiar și atunci când întampina mari obstacole:
Oamenii de succes ,,resping respingerile’’. Si aici este vorba despre increderea in sine a fiecarui individ. Nu permiteti niciunui om, moment, eveniment din viata voastra sa va determine sa pierdeti increderea in voi insiva.
Oamenii de succes considera succesul a fi temporar. Si da, nimic nu este definitiv si irevocabil decat daca esti prea orb sa vezi toate oportunitatile din jurul tau.
Oamenii de succes considera esecurile incidente izolate. Nicio greseala sau problema nu este o boala, este daca vreti, o raceala usoara care cu tratamentul corect se vindeca foarte repede.
Oamenii de succes mentin asteptarile la un nivel realist. In functie de obiectivele voastre si de nivelul problemelor creste, asa ca daca aveti vise mari asteptati-va sa va confruntati si cu obstacole mari si INVINGETI.
Oamenii de succes se concentreaza asupra punctelor forte. Trebuie sa va concentrati in permanenta asupra a ceea ce puteti face si nu asupra a ce nu puteti face.
Oamenii de succes adopta mai multe metode pentru atingerea rezultatelor excelente. Incercati tot ceea ce este necesar si posibil pentru a va atinge scopul, nu aveti absolut nimic de pierdut.
Oamenii de succes isi revin dupa esec. Daca ai avut succes, foarte bine, CONTINUA! Daca ai esuat, MINUNAT, acum stii cum sa nu mai faci aceeasi greseala.
Vrei să treci la nivelul următor pe plan personal și în carieră?
Obține acum scurtături spre rezultate care durează o viață.
Economisește timp, bani și energie!
Ascultă lecțiile extrase și tot esențialul din cele mai cunoscute cărți de dezvoltare în maxim 20 de minute.
❤ Testează gratuit platforma mentorbooks.rocu 3 cărți prescurtate ca să vezi dacă ți se potrivește.
Succesul absolut este noroc. Succesul relativ este munca grea.
În 1997, Warren Buffett, celebrul investitor și multimiliardar, a propus un experiment de gândire.
„Imaginează-ți că mai sunt 24 de ore până te vei naște”, a spus el, „și că un duh magic vine la tine”.
„Duhul spune că poți stabili regulile societății în care urmează să te naști și că o poți modela oricum dorești. Poți să alegi regulile sociale, regulile economice, regulile guvernamentale. Iar aceste reguli vor prevala pe durata vieții tale, a copiilor tăi și a nepoților tăi.”
„Dar există o capcană”, a spus el.
„Nu știi dacă te vei naște bogat sau sărac, bărbat sau femeie, infirm sau apt de muncă, în Statele Unite sau în Afganistan. Tot ce știi este că vei nimeri o bilă dintr-un butoi cu 5,8 miliarde de bile în el. Și acea bilă vei fi tu.”
„Cu alte cuvinte”, continuă Buffett, „vei participa la ceea ce eu numesc Loteria Ovariană. Și acesta este cel mai important lucru care ți se va întâmpla în viața ta. Va determina mult mai mult decât la ce școală mergi, cât de mult muncești sau tot felul de alte lucruri.”
Buffett a fost mult timp un susținător al rolului norocului în succes. În scrisoarea sa anuală din 2014, el a scris: „Printr-un noroc chior, [partenerul meu de afaceri] Charlie și cu mine ne-am născut în Statele Unite și suntem veșnic recunoscători pentru avantajele uluitoare pe care ni le-a oferit acest accident de naștere.”
Când explicația este prezentată în acest fel, pare greu de negat importanța hazardului și a norocului în viață. Și, într-adevăr, acești factori joacă un rol esențial. Dar haideți să luăm în considerare o a doua poveste.
Povestea proiectului 523
În 1969, în timpul celui de-al paisprezecelea an al Războiului din Vietnam, cercetătoarea de origine chineză pe nume Tu Youyou a fost numită liderul unui grup de cercetare secret din Beijing. Unitatea era cunoscută doar sub numele său de cod: Proiectul 523.
China era un aliat al Vietnamului, iar Proiectul 523 fusese creat pentru a dezvolta medicamente antimalarice care să poată fi administrate soldaților. Boala devenise o problemă uriașă. La fel de mulți soldați vietnamezi mureau din cauza malariei în junglă ca și cei care mureau în luptă.
Tu Youyou și-a început munca căutând indicii oriunde le găsea. A citit manuale despre vechile remedii populare. A căutat în texte vechi de sute sau mii de ani. A călătorit în regiuni îndepărtate în căutare de plante care ar putea conține un leac.
După luni de muncă, echipa ei a colectat peste 600 de plante și a creat o listă de aproape 2.000 de remedii posibile. Încet și metodic, Tu a redus lista de potențiale medicamente la 380 și le-a testat unul câte unul pe șoareci de laborator.
„Aceasta a fost cea mai dificilă etapă a proiectului”, a spus ea. „A fost o muncă foarte laborioasă și plictisitoare, în special atunci când te confruntai cu un eșec după altul.”
Au fost efectuate sute de teste. Cele mai multe dintre ele nu au dat niciun rezultat. Dar un test – un extract din planta de pelin dulce cunoscută sub numele de qinghao – părea promițător. Tu a fost entuziasmată de această posibilitate, dar, în ciuda eforturilor sale, planta nu producea decât ocazional un medicament puternic împotriva malariei. Nu ar fi funcționat întotdeauna.
Echipa ei lucra deja de doi ani, dar a decis că trebuie să o ia de la capăt. Tu a revăzut fiecare test și a recitit fiecare carte, căutând un indiciu despre ceva ce îi scăpase. Apoi, ca prin minune, a dat peste o singură propoziție din „Manualul de rețete pentru urgențe”, un text antic chinezesc scris cu peste 1.500 de ani în urmă.
Problema era căldura. Dacă temperatura era prea ridicată în timpul procesului de extracție, ingredientul activ din planta de pelin dulce ar fi fost distrus. Tu a reproiectat experimentul folosind solvenți cu un punct de fierbere mai scăzut și, în cele din urmă, a obținut un medicament antimalarie care funcționa 100% din timp.
A fost o descoperire uriașă, dar adevărata muncă abia începea.
Puterea muncii grele
Având la îndemână un medicament dovedit, era acum timpul pentru testele pe oameni. Din păcate, în China nu existau la acea vreme centre care să efectueze teste pentru medicamente noi. Și, din cauza secretomaniei proiectului, nu se punea problema de a merge la un centru din afara țării.
Ajunseseră într-un punct mort.
Atunci Tu s-a oferit voluntar să fie primul subiect uman care să încerce medicamentul. Într-una dintre cele mai îndrăznețe mișcări din istoria științei medicale, ea și alți doi membri ai Proiectului 523 s-au infectat cu malarie și au primit primele doze din noul lor medicament.
A funcționat.
Cu toate acestea, în ciuda descoperirii unui medicament revoluționar și a dorinței sale de a-și risca propria viață, Tu a fost împiedicată să împărtășească descoperirile sale cu lumea exterioară. Guvernul chinez avea reguli stricte care blocau publicarea oricăror informații științifice.
Tu nu s-a lăsat descurajată. Și-a continuat cercetările, aflând în cele din urmă structura chimică a medicamentului – un compus cunoscut în mod oficial sub numele de artemisinină – și a continuat să dezvolte și un al doilea medicament antimalarie.
Abia în 1978, la aproape un deceniu după ce a început și la trei ani după ce războiul din Vietnam se încheiase, lucrarea lui Tu a fost în sfârșit dezvăluită lumii exterioare. A trebuit să aștepte până în anul 2000 pentru ca Organizația Mondială a Sănătății să recomande tratamentul ca mijloc de apărare împotriva malariei.
Astăzi, tratamentul cu artemisinină a fost administrat de peste 1 miliard de ori pacienților cu malarie. Se crede că a salvat milioane de vieți. Tu Youyou este prima femeie cetățean chinez care a primit Premiul Nobel și prima chinezoaică care a primit Premiul Lasker pentru contribuții majore la știința medicală.
Noroc sau muncă grea?
Tu Youyou nu a avut un noroc fabulos. Aspectul meu favorit despre ea este că nu are nicio diplomă postuniversitară, nicio experiență de cercetare în străinătate și nu este membră a niciunei academii naționale chineze – o performanță care i-a adus porecla „Profesorul celor trei nu”.
Dar a fost o muncitoare. Perseverentă. Diligentă. Dornică. Timp de zeci de ani nu a renunțat și, ca urmare, a contribuit la salvarea a milioane de vieți. Povestea ei este un exemplu strălucit despre cât de importantă poate fi munca asiduă în obținerea succesului.
Cu doar un minut în urmă, părea rezonabil faptul că Loteria Ovariană a determinat cea mai mare parte a succesului tău în viață, dar ideea că munca grea contează pare la fel de rezonabilă. Atunci când muncești din greu, obții de obicei rezultate mai bune decât dacă ai depune mai puțin efort. Deși nu putem nega importanța norocului, toată lumea pare să aibă acest sentiment că munca grea face cu adevărat diferența.
Deci, ce este? Ce determină succesul? Munca grea sau norocul? Efortul sau hazardul? Cred că înțelegem cu toții că ambii factori joacă un rol, dar aș vrea să vă dau un răspuns mai bun decât „Depinde”.
Iată două moduri în care privesc eu această problemă.
Succesul absolut vs. succesul relativ
Un mod de a răspunde la această întrebare este să spunem: Norocul contează mai mult în sens absolut, iar munca grea contează mai mult în sens relativ.
Viziunea absolută ia în considerare nivelul tău de succes în comparație cu toți ceilalți. Ce face ca cineva să fie cel mai bun din lume într-un anumit domeniu? Când este privit la acest nivel, succesul este aproape întotdeauna atribuit norocului. Chiar dacă faci o alegere inițială bună – cum ar fi Bill Gates care a ales să înființeze o companie de calculatoare – nu poți înțelege toți factorii care determină rezultatele de clasă mondială.
Ca regulă generală, cu cât succesul este mai răsunător, cu atât mai extreme și mai puțin probabile sunt circumstanțele care l-au cauzat. Este adesea o combinație de gene potrivite, conexiuni potrivite, momentul potrivit și o mie de alți factori pe care nimeni nu este suficient de înțelept pentru a-i prezice.
Apoi, există o viziune relativă, care ia în considerare nivelul tău de succes în comparație cu cei asemănători ție. Cum rămâne cu milioanele de oameni care au primit niveluri similare de educație, au crescut în cartiere similare sau s-au născut cu niveluri similare de talent genetic? Acești oameni nu obțin aceleași rezultate. Cu cât comparația devine mai locală, cu atât mai mult succesul este determinat de munca grea. Atunci când te compari cu cei care au avut parte de niveluri similare de noroc, diferența constă în obiceiurile și alegerile tale.
Succesul absolut este noroc. Succesul relativ este reprezentat de alegeri și obiceiuri.
Există o perspectivă importantă care decurge în mod natural din această definiție: Pe măsură ce rezultatele devin mai extreme, rolul norocului crește. Adică, pe măsură ce devii mai de succes în sens absolut, putem atribui o proporție mai mare a succesului tău norocului.
După cum a scris Nassim Taleb în „Fooled by Randomness”, „Succesul ușor poate fi explicat prin abilități și muncă. Succesul răsunător poate fi atribuit varianței.”
Ambele povești sunt adevărate.
Uneori, oamenii au probleme în a susține simultan ambele perspective. Există o tendință de a discuta rezultatele fie în sens global, fie în sens local.
Viziunea absolută este mai globală. Ce explică diferența dintre o persoană bogată născută în America și cineva născut în sărăcie extremă și care trăiește cu mai puțin de 1 dolar pe zi? Atunci când se discută succesul din acest unghi, oamenii spun lucruri de genul: „Cum poți să nu-ți vezi privilegiul? Nu-ți dai seama cât de mult ți s-a dat?”
Viziunea relativă este mai locală. Cum se explică diferența de rezultate dintre tine și toți cei care au mers la aceeași școală sau au crescut în același cartier sau au lucrat pentru aceeași companie? Atunci când analizează succesul din punct de vedere local, oamenii spun lucruri de genul:
„Glumești? Știi cât de mult am muncit? Înțelegi alegerile și sacrificiile pe care le-am făcut eu și pe care alții nu le-au făcut? Respingerea succesului meu ca fiind un noroc devalorizează munca grea pe care am depus-o. Dacă succesul meu se datorează norocului sau mediului în care trăiesc, atunci cum se face că vecinii mei, colegii de clasă sau colegii de serviciu nu au reușit același lucru?”
Panta succesului
Există un alt mod de a examina echilibrul dintre noroc și muncă asiduă, care constă în a analiza modul în care succesul este influențat în timp.
Imaginați-vă că puteți cartografia succesul pe un grafic. Succesul este măsurat pe axa Y. Timpul este măsurat pe axa X. Iar atunci când te naști, bila pe care o scoți din Loteria Ovariană a lui Buffett determină intersecția Y. Cei care se nasc norocoși încep mai sus pe grafic. Cei care se nasc în circumstanțe mai dificile încep mai jos.
Iată cheia: poți controla doar panta succesului tău, nu și poziția ta inițială.
Atomic Habits
În „Atomic Habits”, am scris: „Nu contează cât de mult succes sau cât de puțin succes ai acum. Ceea ce contează este dacă obiceiurile tale te pun pe calea spre succes. Ar trebui să fii mult mai preocupat de traiectoria ta actuală decât de rezultatele tale actuale.”
Poți controla doar panta succesului tău, nu și poziția ta inițială.
Cu o pantă pozitivă și suficient timp și efort, s-ar putea chiar să puteți recupera terenul pierdut din cauza ghinionului. Cred că acest citat a sintetizat bine acest lucru: „Cu cât trece mai mult timp de la startul unei curse, cu atât mai puțin contează avansul pe care l-au luat ceilalți.”
Acest lucru nu este întotdeauna adevărat, desigur. O boală gravă îți poate distruge sănătatea. Un fond de pensii care se prăbușește îți poate ruina economiile pentru pensie. În mod similar, uneori, norocul oferă un avantaj (sau un dezavantaj) susținut. De fapt, un studiu a constatat că, dacă succesul se măsoară în funcție de avere, atunci cei mai de succes oameni sunt aproape sigur cei care au un talent moderat și un noroc remarcabil.
În orice caz, este imposibil să le separăm pe cele două. Ambele contează, iar munca grea joacă adesea un rol mai important pe măsură ce trece timpul.
Acest lucru este valabil nu numai pentru a depăși ghinionul, ci și pentru a valorifica norocul. Poate că Bill Gates a fost incredibil de norocos să înființeze Microsoft la momentul potrivit în istorie, dar fără zeci de ani de muncă asiduă, această oportunitate ar fi fost irosită. Timpul erodează orice avantaj. La un moment dat, norocul are nevoie de muncă grea pentru ca succesul să fie susținut.
Cum să ai norocul de partea ta
Prin definiție, norocul este în afara controlului tău. Chiar și așa, este util să înțelegeți rolul pe care îl joacă și modul în care funcționează, astfel încât să vă puteți pregăti pentru momentul în care norocul (sau ghinionul) vă iese în cale.
În conferința sa fantastică „You and Your Research” („Tu și cercetarea ta”), matematicianul și inginerul informatician Richard Hamming a rezumat ceea ce este necesar pentru a face o muncă excelentă spunând: „Există într-adevăr un element de noroc și nu, nu există. Mintea pregătită găsește mai devreme sau mai târziu ceva important și îl face. Deci da, este vorba de noroc. Lucrul anume pe care îl faci este noroc, dar faptul că faci ceva nu este noroc.”
Poți să îți mărești suprafața de noroc dacă acționezi. Culegătorul care explorează pe scară largă va găsi o mulțime de terenuri inutile, dar are, de asemenea, mai multe șanse să dea peste un lanț generos de fructe de pădure decât cel care stă acasă. În mod similar, persoana care muncește din greu, urmărește oportunitățile și încearcă mai multe lucruri are mai multe șanse să dea peste o șansă norocoasă decât cea care așteaptă. Gary Player, celebrul jucător de golf și câștigător a nouă campionate majore, a spus: „Cu cât exersez mai mult, cu atât mai norocos devin.”
În cele din urmă, nu ne putem controla norocul – bun sau rău, dar ne putem controla efortul și pregătirea. Norocul ne zâmbește tuturor din când în când. Iar atunci când o face, modul de a îți onora norocul este să muncești din greu și să profiți la maximum de el.
Sociologul Milton Rokeach spune că valorile reprezintă un rezultat pe care îl consideri important, nu doar acum, ci și pe termen lung. Valorile te ajută să-ți modelezi comportamentul și să faci față unor probleme dificile. În situații complicate te ajută să îți dai seamă ce e bine să spui și să faci.
Când îți cunoști valorile și le ierarhizezi, te înțelegi mai bine și îți va fi mai ușor să faci alegeri bune pentru tine. Să trăiești conform propriilor tale valori înseamnă să îți asculți sufletul și să răspunzi la nevoile tale. Iar oamenii care trăiesc în armonie cu valorile lor duc o viață fericită.
Mai jos ți-am pregătit un test prin care să identifici aceste valori.
Ai observat cum lucrurile mai putin importante din viata ta ajung la gunoi, in pod sau in debara?Prin opozitie, lucrurile valoroase pentru tine sunt pastrate la vedere, acasa sau la serviciu.Tot ce vezi in spatiul tau personal e un indiciu puternic pentru valorile tale.
1.
2.
3.
2.Cum îți petreci timpul zi de zi?
Gasesti intotdeauna timp pentru lucrurile cu adevarat importante pentru tine. Cand sustii ca nu aitimp pentru ceva, defapt spui ca altceva e mai important pentru tine. Modul in care iti petreci timpul spune foarte mult despre lucrurile care conteaza pentru tine cu adevarat.
1.
2.
3.
3.Ce activități îți dau energie?
Energia vine odata cu activitatile care te inspira, pe care le pretuiesti cel mai mult. Lucrurile cu careiti ocupi timpul, dar care se afla la un nivel inferior pe scara valorilor tale, te epuizeaza, tesecatuiesc. In schimb, cand te ocupi cu activitati valoroase pentru tine ai mai multa energie lafinalul activitatii decat la inceputul ei pentru ca iubesti ceea ce faci.
1.
2.
3.
4.Cum îți cheltui banii?
Gasesti intotdeauna bani pentru lucrurile pe care pui pret. Alegerile pe care le faci in privinta cheltuielilor spun foarte mult despre valorile tale.
In acest punct, ar trebui sa fie vizibila o suprapunere intre lucrurile care iti umplu spatiul personal sifelul in care iti petreci timpul, iti consumi banii si energia. Acest lucru e normal, sanatos sievidentiaza o aliniere a valorilor, scopurilor si activitatilor tale zilnice. In cazul in care observi discrepante semnificative intre raspunsurile la aceste prime patru intrebari, s-ar putea sa fie nevoiede o mai profunda aliniere a valorilor si telurilor tale.
1.
2.
3.
5. Unde ai cea mai mare ordine si organizare in viață?
Ai tendinta naturala sa fii organizat si ordonat cu lucrurile valoroase pentru tine si sa accepti dezordinea in chestiuni carora nu le dai importanta. Priveste cu atentie segmentele unde esti celmai organizat. Vei avea un alt indiciu important pentru valorile cele mai importante pentru tine.
1.
2.
3.
6. Unde ești cel mai de încredere, disciplinat și focusat?
Ce anume nu e nevoie sa-ti reaminteasca nimeni sa faci? Energia care te impinge spre aceste lucruri vine din interior. Care sunt activitatile, relatiile sau scopurile fata de care esti disciplinat si focusat?
1.
2.
3.
7. La ce te gândești cel mai des cu entuziasm?
Care sunt cele mai frecvente 3 ganduri despre cum vrei sa fie viata ta. Sunt acele ganduri pentru care si faci actiuni concrete, mai mari sau mai mici, astfel incat observi ca devin realitate in timp.
1.
2.
3.
8. Ce iti imaginezi (vizualizezi) cel mai adesea ca faci si ai realizari in acest sens?
Ce iti imaginezi despre viata ta si observi ca se materializeaza mai repede sau mai tarziu.
1.
2.
3.
9. Ce îți spui despre tine în dialogul tău interior și îți dă satisfacție?
Care sunt lucrurile despre care vorbesti cu tine insuti cel mai adesea? Lucruri pe care ti le doresti cel mai mult si te entuziasmeaza – intentii care au o tendinta reala de concretizare.
1.
2.
3.
10. Despre ce vorbesti cel mai des cu prietenii / cunoscutii?
Care sunt subiectele despre care iti place sa vorbesti cu insufletire? Indiferent de felul personalitatii tale de baza – introvertit sau extrovertit – exista anumite idei care “te aduc la viata” intr-oconversatie si altele care te fac sa nu ai nimic de spus si sa vrei sa schimbi subiectul.
1.
2.
3.
11. Ce te inspira cel mai mult?
Care sunt acele lucruri care te emotioneaza sau te fac sa ai lacrimi in ochi? Ce au in comun aceioameni care te inspira? Ce au in comun acele lucruri, momente de “aha”, experiente sauevenimente care te-au inspirat in trecut?
1.
2.
3.
12. Care sunt cele mai consecvente 3 obiective pe termen lung care devin realitate?
Care sunt aspiratiile tale, visurile, scopurile pe termen lung care predomina in mintea si gandurile tale si pe care le materializezi in viata ta mai devreme sau mai tarziu? Esti cel mai dispus sa faci efort pe termen lung pentru obiectivele care au cea mai mare semnificatie pentru tine.
Care sunt cele mai frecvente subiecte despre care iti place sa inveti sau sa afli mai multe? Atuncicand intri intr-o librarie, care sunt zonele la care te uiti? Atunci cand rasfoiesti o revista, ce articole iti atrag atentia in mod deosebit? Sunt emisiuni la TV (non-fiction) pe care le urmaresti in mod deosebit? Ce subiecte au? Pentru ce subiecte te trezesti ca pui mai multe intrebari decat deobicei?
1.
2.
3.
Analizează răspunsurile tale și fă ierarhia elementelor comune.
Dupa ce ai notat cate trei raspunsuri pentru fiecare din cele 13 intrebari, vei observa ca intre cele 39 de raspunsuri unele, sau mare parte din ele se repeta. E posibil sa exprimi aceleasi valori informe diferite. La o privire mai atenta, vei vedea ca pot aparea o serie de sabloane.
Cauta raspunsul care se repeta cel mai frecvent si noteaza langa el de cate ori se repeta. Apoi cauta urmatorul cel mai frecvent raspuns, apoi al treilea si tot asa. Creaza o ierarhie a tuturor raspunsurilor tale. Acesta va fi un indiciu bun pentru valorile cele mai importante pentru tine.
1.
2.
3.
4.
5.
Vrei să faci o schimbare pozitivă în viața ta și de durată?
Te așteptăm în comunitatea oamenilor care se educă constant!
Ești suma celor 5 oameni cu care te înconjori. Ce spui de o comunitate întreagă care să aibă același mindset ca și tine?
Fie că ești antreprenor, student, angajat, pensionar, în concediu de creștere a copilului, casnic, elev, din orice colț al lumii ești, ai șansa să interacționezi cu o comunitate de oameni care doresc să se dezvolte.
În ultimul an, pe noptiera ta din dormitor s-a format un “munte” de cărți de dezvoltare personală, educație financiară, antreprenoriat și nu ai mai reușit să citești nici măcar câteva pagini de ceva vreme?
Conform unui studiu realizat de Universitatea Sussex, doar 6 minute de lectură pot reduce nivelul de stres cu 68%.
În plus, cititul este cel care te ajută să îți dezvolți aria de cunoștințe într-un anumit domeniu.
Atunci când a fost întrebat cum anume a învățat să construiască rachete, Elon Musk a spus: “Am citit cărți.”
Dar pentru majoritatea dintre noi, timpul este insuficient.
AI GRIJĂ CE FACI CU TIMPUL TĂU
Cu cât te lași mai tare distras de nimicuri, cu atât îți va fi mai greu să te concentrezi asupra lucrurilor care contează cu adevărat pentru tine și să devii mai bun. Nu-ți complica viața. Poate că n-ai neapărat nevoie de televizor în dormitor și nici de timpul petrecut în rețelele de socializare în zilele lucrătoare. Orice ar fi plăcerea ta vinovată, fii conștient de valoarea timpului tău și investește-l în consecință.
Timpul tău este valoros, deci fiecare minut pe care îl petreci învățând contează. Prin cunoștințele fiecărei cărți, poți îmbrățișa experiența de viață a unui alt expert.
Ți-ai dorit vreodată să poți citi o carte întreagă în mai puțin de 20 minute fără să ratezi toate informațiile cruciale?
❌Nu mai trebuie să petreci zile și săptămâni să citești întreaga carte pentru a distila valoarea ei.
Noi, echipa MentorBooks analizăm fiecare dintre cele mai bine vândute cărți, o citim, recitim și o condensăm într-un rezumat concis de 15-20 de pagini, astfel încât să obții cele mai importante idei și concepte în maxim 20 de minute. Dar cel mai important îți prezentăm pași acționabili, vei primi liste cu sarcini clare aproape pentru fiecare titlu care te vor împinge să transformi cunoștințele în acțiune.
Numai ai nici o scuză chiar dacă programul zilnic nu-ți mai permite să citești ore în șir, acum tot poți să incluzi lectura în rutina ta, dacă vrei să te dezvolți personal sau vrei să-ți aprofundezi cunoștințele într-un anumit domeniu.
Amintește-ți, timpul nu mai este o scuză, pentru că oamenii de succesc găsesc timp, nu scuze.
Gândește-te cât înseamnă 20 de minute pe zi: un prânz, drumul cu metroul spre muncă, timpul pe care îl petreci pe Facebook, Instagram…
Tot ce trebuie să faci este să identifici 20 minute în care ai putea să să citești sau să asculți un rezumat marca MentorBooks.
☑️💯% aplicabil, pentru că îți valorizez timpul și vreau să fii productiv și proactiv
✖️Nu te mai fustrezi că durează prea mult până implementezi informațiile din carte
✖️Nu mai ești dezamagit/ă că ai lăsat cartea neterminată.
☑️Poți să asculți un rezumat al unei cărți în pauza de masă, în drum spre birou sau când faci sport.
☑️În caz că ai citit cartea poți folosi aceste rezumate ca și un instrument pentru a recapitula punctele cheie din carte și pentru a-ți reîmprospăta și consolida cunoștințele.
☑️Reușești să parcurgi mai multe cărți într-un an
☑️Te pot determina să citești întreaga carte, dacă îți place ce ai citit/auzit
Dacă citești 20 minute pe zi din domeniul în care lucrezi, după un an de zile, nivelul tău va fi peste medie, vei fi mai performant și vei fi cu un mare pas înainte, față de punctul din care ai plecat.
INVESTEȘTE BANI ÎN LUCRURI CARE ÎȚI DAU TIMP.
Suma de 37 de euro ți se pare o investiție mare?
Dar dacă împarți la 365 de zile vei observa că plătești doar…
0,10 cenți pe zi.
Sau aproximativ 0,50 de bani.
Mai puțin decât ai cheltui pe un…. ( nici nu mai știu ce există de cumpărat cu 0,5 de bani)
Flux – Psihologia fericirii, scrisă de psihologul Mihaly Csikszentmihalyi este rezultatul a multor ani de studiu al unui concept oarecum abstract pe care autorul l-a numit flux și al cărei denumire îi aparține.
Cel mai important element necesar pentru a intra într-o stare de flux este să ai claritate în obiectivele tale. Acest lucru presupune să ai întotdeauna un scop în ceea ce faci. Prin urmare, pentru a intra într-o stare de flux, trebuie să te gândești mai degrabă la obiective pas cu pas decât la obiectivele generale.
Autorul folosește exemplul șahului. Deși obiectivul general este șahul și matul, ar trebui să te concentrezi pe cum să eliberezi un anumit spațiu sau să iei piesele adversarului tău.
Unele activități sunt mai predispuse „să curgă”. Ne bucurăm de jocuri pentru că ne fac în mod natural să ne pierdem în micro-obiective. Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, lucrurile devin mai dezordonate. Ne este greu să ținem evidența obiectivelor noastre zilnice în timp ce ne confruntăm cu detaliile vieții. Cel mai bun mod de a evita acest lucru este să ne oferim obiective pentru fiecare activitate pe care o desfășurăm. Aceasta integrează activitatea în fluxul vieții noastre și îi dă sens pe parcurs.
Nu ceea ce ni se întâmplă ne determină fericirea, ci modul în care interpretăm această realitate.
Alege orice domeniu al vieții tale și stabilește-ți un obiectiv util care să-ți extindă limitele.
Învață să-ți concentrezi atenția asupra lucrurilor care au sens pentru tine și care îți vor aduce o calitate mai bună a vieții.
Pentru a te bucura de viață, rupe vechile tipare și trăiește experiențe noi.
Pentru a transforma o anumită activitate într-un obicei puternic, concentrează-te pe realizările personale și pe sentimentele de stimă de sine.
Tratează-ți timpul liber cu responsabilitate
Când ești într-o situație disperată, transform-o într-o activitate de flux pentru a câștiga rezistență.
Oprește-te atunci când este necesar.
În ultimul an, pe noptiera ta din dormitor s-a format un “munte” de cărți de dezvoltare personală și nu ai mai reușit să citești nici măcar câteva pagini de ceva vreme?
Ți-ai dorit vreodată să poți citi o carte întreagă în mai puțin de 20 minute fără să ratezi toate informațiile cruciale?
Noi, echipa MentorBooks analizăm fiecare dintre cele mai bine vândute cărți, o citim, recitim și o condensăm într-un rezumat concis de 15-20 de pagini, astfel încât să obții cele mai importante idei și concepte în maxim 20 de minute. Dar cel mai important îți prezentăm pași acționabili, vei primi liste cu sarcini clare aproape pentru fiecare titlu care te vor împinge să transformi cunoștințele în acțiune.
Numai ai nici o scuză chiar dacă programul zilnic nu-ți mai permite să citești ore în șir, acum tot poți să incluzi lectura în rutina ta, dacă este o prioritate pentru tine, din diferite motive: vrei să te dezvolți personal, vrei să-ți aprofundezi cunoștințele într-un anumit domeniu.
MentorBooks te ajută să atingi cea mai bună versiune a ta, oferindu-ți resurse valoroase și informații obținute de la mentorii de top din întreaga lume.
Convingerile limitative sunt construite doar în mintea ta și le poți schimba oricând de-a lungul vieții.
Credințele pot fi descrise ca puncte de vedere pe care le avem despre noi înșine, despre ceilalți și despre lume în general. Ele determină modul în care credem că sunt lucrurile și cum ar trebui să fie acestea. De fapt, modul în care vedem lumea este determinat de ceea ce am decis să credem despre ea.
Suma credințelor noastre, atât pozitive, cât și negative, constituie mentalitatea noastră și, astfel, ideea noastră despre realitate. Totul în viață, de la modul în care vedem lucrurile, cum ne simțim față de ele și cum reacționăm față de ele este determinat de sistemul nostru de credințe subconștient, care se află în centrul a ceea ce suntem în prezent.
În momentul în care acestea devin un sistem ne deplasăm prin viață, creând experiențe care să se potrivească cu credințele noastre.
Cele mai multe credințe se creează în copilărie și se manifestă de-a lungul întregii noastre vieți. În copilărie, am preluat idei despre lume prin experiențele pe care le-am avut, precum și prin ceea ce ne-au învățat părinții și alte persoane importante din viață noastră. Acestea includ modul în care i-am văzut comportându-se și cum i-am auzit vorbind despre lucruri specifice.
La început, aceste idei despre modul în care funcționează viața sunt destul de flexibile și suntem în continuare capabili să le schimbăm, dar cu timpul învățăm cum să colectăm dovezi suplimentare, referințe și fapte, care dovedesc că aceste idei sunt adevărate. Mai mult decât atât, gândindu-ne în mod repetat la acest idei și acționând în conformitate cu ele constant, ele au devenit înrădăcinate tot mai puternic în subconștientul nostru.
În momentul în care am acceptat că aceste credințe ne modelează viața și sunt înrădăcinate în cine suntem, nu mai suntem conștienți de ele, deoarece acțiunea lor asupra noastră devine una naturală și automată.
Este important de menționat că aceste credințe nu sunt fapte. Cu toate acestea, credințele adânc înrădăcinate pot fi, într-adevăr, confundate cu fapte. Aceste convingeri nu sunt adesea altceva decât concluzii pe care le tragem pe baza experiențelor din copilărie.
Este posibil ca aceste credințe să ne fi servit atunci și, de aceea, le-am păstrat atât de mult timp. Cu toate acestea, ca adult, aceste convingeri nu mai pot servi unui scop și ne împiedică să trăim viața pe care ne-o dorim.
“Ești închis doar de zidurile pe care le construiești singur”
Convingerile sunt poziționate în centrul a ceea ce suntem. Ca atare, ele influențează fiecare aspect al vieții noastre într-un mod inimaginabil. De exemplu, credințele vor determina așteptările și percepțiile noastre despre realitate. Acestea vor influența nivelul de inteligență și vor avea impact asupra deciziilor pe care le luăm sau asupra alegerilor pe care le vom face.
Dacă nu ești acolo unde vrei să fii într-o zonă a vieții tale, aruncă o privire atentă asupra convingerilor tale. Mentalitatea te poate împiedica să obții ceea ce-ți dorești.
Însă, vestea bună este că: aceste convingeri limitate sunt construite doar în mintea ta și le poți schimba.
În primul rând trebuie să-ți dai seama ce-ți dorești
Acestea sunt obiectivele și rezultatele pe care dorești să le atingi. Acestea sunt lucrurile la care lucrezi de săptămâni, luni și chiar ani, dar dintr-un motiv sau altul sunt lucruri pe care n-ai reușit să le realizezi.
Dacă nu se întâmplă, înseamnă că probabil există un set de credințe limitative care-ți sabotează progresul. Întreabă-te pe tine însuți:
Ce-mi doresc?
Ce obiective îmi doresc să ating?
Ce fel de persoană îmi doresc să devin?
De ce vreau toate aceste lucruri? Care sunt beneficiile?
Identifică credințele limitative
De obicei, nu putem depăși obstacolele și problemele din cauza convingerilor limitative care ne ocupă spațiul dintre urechi. De exemplu, convingerile limitative se pot manifesta în următoarele moduri:
Când îți găsești scuze.
Când te plângi de lucruri.
Când ești prins cu gânduri negative.
Când ești prins cu obiceiuri inutile.
Când vorbești cu tine însuți în moduri limitative și inutile.
Când treci la concluzii și / sau faci presupuneri.
Când eziți să-ți exprimi temerile.
Când îți faci griji cu privire la eșec sau la greșeli.
Când îți faci griji necontrolate, fără niciun motiv evident.
Când te gândești la amânare.
Când te complaci în perfecționism.
Ia în considerare toate aceste lucruri și enumeră toate convingerile limitative care-ți vin în minte pe măsură ce lucrezi pentru atingerea obiectivelor tale.
S-ar putea, de exemplu, să te gândești la atingerea unui anumit obiectiv și, în timp ce te gândești la el, ai un sentiment de rezistență care fierbe la suprafață. Cu cât experimentezi mai multă rezistență internă, cu atât credințele limitative stau latente, așteptând să fie descoperite.
Eliberează credințele limitative
Este important de menționat că fiecare dintre aceste convingeri limitative servește unui scop. Sunt acolo pentru a ne proteja de ceva. Acest „ceva” se manifestă adesea sub o formă de durere.
Acum, desigur, acest lucru nu înseamnă că aceste credințe au sens sau că ne ajută în momentul prezent. Înseamnă că fiecare convingere limitativă are intenții bune, iar aceste intenții sunt acolo pentru a ne proteja de durere. Cu toate acestea, frecvent, atunci când vine vorba de convingeri limitative, intențiile acestora pot fi greșite. S-ar putea să ne protejeze de durere pe termen scurt, dar, din păcate, asta duce adesea la durere pe termen lung.
Pentru a merge mai departe este esențial să determini ce câștigi. Întreabă-te:
Care este plăcerea pe care o obțin păstrând această credință limitativă?
Care este intenția bună din spatele acestei credințe?
Care este valoarea pe care o câștig prin păstrarea acestei credințe?
Pentru a înlocui o convingerea limitativă cu o convingere puternică, va trebui să te convingi că valoarea pe care o obții din această convingere limitativă nu mai este necesară. Altfel, noua credință trebuie să umple într-un fel acest gol.
Ia o decizie fermă în ceea ce privește schimbarea
Din păcate, doar a fi conștient de convingerile tale limitative nu este suficient pentru a nu mai acționa în baza lor. Creierul are nevoie de exercițiu și noi convingeri pentru a ieși din ani și ani de programare! Alegerea unei noi credințe care să rescrie o credință limitativă și utilizarea acesteia ca pe o afirmație în fiecare zi poate fi o modalitate excelentă de a-ți hrăni creierul cu informații noi.
Poți începe prin a-ți asuma faptul că responsabilitatea schimbării stă în mâinile tale. Acest pas este poate cel mai important. Schimbarea se întamplă în momentul în care ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce gândim și felul în care ne manifestăm.
Sunt convinsă că, dacă ai ajuns până la finalul acestui articol, este important pentru tine să-ți atingi obiectivele. Ia o coală de hârtie și un pix și răspunde întrebărilor din acest articol. Sunt curioasă ce vei descoperi.
Articol scris de Alexandra Negulescu, fondatoare Mpower Yoga Studio, business coach
“Tu ai control asupra minții tale, nu asupra evenimentelor din exterior. Dacă conștientizezi acest lucru, vei dobândi toată puterea de care ai nevoie.” Marcus Aurelius
Îți las 14 de mici obiceiuri care te vor ajuta să devii puternic mental și să treci prin aceasta perioadă de provocări mult mai ușor.
1.Fă-ți patul. Începe ziua cu o sarcină îndeplinită. Dacă vrei să schimbi lumea… începe prin a-ți face patul. Pare un pas mic, dar are beneficii uriașe. Acest mic obicei îți va da un feeling interior puternic de implinire și te va motiva să finalizezi și alte sarcini.
2.Spune-ți lucruri frumoase. Ia-ți angajamentul să oprești conversațiile negative pe care le ai cu tine însuți. Recunoaște-ți gândurile negative și inlocuiește-le cu unele pozitive.
3. Scrie pe o foaie de hârtie aspectele pozitive din fiecare provocare. In viata totul este despre perspectiva, despre cum alegi sa vezi lucrurile. In loc sa fii speriat, ingrijorat, infuriat de tot ce se intampla, construieste-ti noua putere mentala prin a scrie lucruri pozitive din provocari, lectii pe care le poti invata din tot ce se intampla. Fa tot posibilul sa iti amintesti zilnic lucrurile pentru care esti recunoscator.
4.Practică să spui “NU” fără să dai explicații. . Invata sa spui “NU”. Nu trebuie sa dai explicatii sau sa iti validezi deciziile in fata cuiva referitor la de ce nu vrei sa faci un anumit lucru. “NU” e suficient!
5.Practică 20 de minute de îngijire de sine. Nu conteaza cine esti, de unde esti si ce faci. Daca nu reusesti sa iti dai cel putin 20 de minute in fiecare zi sa ai grija de sufletul tau si sa te dedici lucrurilor care te fac fericit, incet, dar sigur, iti vei pierde capacitatea de a-i ingriji si iubi pe cei din jur. De la a merge la SPA, pana la a te inchide 5 minute in baie, sa petreci putin timp tu cu tine, asigura-te ca creezi spatiu si activitati care te lasa implinit si fericit.
6.Fă un hobby sau o activitate care îți aduce bucurie. Aceasta este o alta modalitate excelenta prin care sa ai grija de tine. Orice activitate care iti aduce bucurie se incadreaza aici. Astfel de activitati te vor tine pe linia de plutire când te vei focusa pe scopurile ce necesita extra efort din partea ta.
7. Stabilește un obiectiv să practici mai mult recunoștință și să petreci mai putin timp plângându-te. Plânsul in legatura cu orice te transforma intr-o persoana pe care e greu sa o ai alaturi, dar iti afecteaza si propria sanatate mentala. In loc sa te plangi fara oprire despre o situatie, mai bine gaseste ceva pentru care esti recunoscator.
8. Stabilește-ți un scop de cel putin 8 ore de somn pe noapte. De când cu stirile negative fara oprire si toata situatia globala actuala, probabil ai realizat ca te simti mai obosit decat atunci când mergeai la munca si erai in priza fara oprire. Ei bine, ceea ce experimentezi este oboseala mentala. Iar atunci când treci prin asemenea oboseala mentala si nu te odihnesti suficient, mintea ta rationala se transforma in cea a unui copil de 6 ani, iar corpul tau raspunde prin a adauga niste extra stress. Ca sa ramai puternic mental, asigura-te ca ii dai organismului tau suficient somn.
9. Setează-ți ca scop să mănânci sănătos zilnic. Starea ta de bine, starea de spirit si starea ta de sanatate sunt direct legate de alimentatia ta. Un sistem digestiv sanatos vine la pachet cu simptome de depresie si anxietate reduse la minim, cu o stare de bine, un organism sanatos, energie, vitalitate.
10. Vizualizează-ti scopurile pentru cel puțin 10 minute zilnic. Facandu-ti timp sa iti vizualizezi zilnic scopurile, iti vei gasi si puterea zilnica sa indepartezi obstacolele care apar pe drum. Vizualizeaza-te acolo unde vrei sa fii si imagineaza-ti cum te vei simti atunci când vei ajunge acolo.
11. Renunță la tendința de a face pe plac oamenilor. Din dorinta de a fi un om bun, de multe ori te intinzi sa zici da si sa iti iei angajamentul sa faci lucruri pe care nu vrei cu adevarat sa le faci. Intelege ca nu poti fi pe placul tuturor oricum. Renunta la ideea de a lasa nevoile celorlalti sa se suprapuna peste ce e bine pentru tine, pentru sanatatea ta, pentru fericirea ta.
12.Oprește-te din a accepta relații și activităti care te descarcă de energie. Mergi acolo unde esti sarbatorit. Fa lucruri care te umplu de bucurie. Fa-te puternic mental prin a invata sa dezvolti relatii pozitive si a da drumul celor toxice. Sa renunti la relatii si locuri toxice nu este deloc usor, trebuie sa iti iei angajamentul sa fii puternic. Insa efortul merita, intrucat fara epuizarea mentala si emotionala a relatiilor toxice, vei gasi mai multa energie si fericire in fiecare zi.
13. Șterge expresia “Ar trebui” din vocabularul tau. Gandeste-te când a fost ultima data când a “trebuit” sa faci ceva. A fost ceva distractiv? Nu cred. “Trebuie” vine de obicei cu un sentiment de obligatie si responsabilitate greoaie si rar cu un sentiment de bucurie. “Trebuie” are tendinta sa vina cu critica de sine si a te judeca dur si in nici un caz cu suportul de care ai nevoie ca sa devii mai puternic mental.
14. Ține un jurnal de zi/noapte. Daca alegi sa scrii dimineata, scrie despre ce ai visat, lasa-ti toate grijile pe foaia de hartie. Poti sa iti scrii scopurile pentru ziua respectiva, planul de actiune, citate inspirationale. Daca alegi sa scrii in jurnal noapte, elibereaza lucrurile care te-au stresat, scrie ce a fost bun in ziua respectiva, exprima-ti recunostinta pentru tot ce ai si tot ce urmeaza sa primesti.
„Puterea mentală poate fi dobândită – exact la fel ca şi puterea fizică. Ce înseamnă să ai o minte puternică? O minte puternică are capacitatea de a opri gândurile care îi induc frică şi neputinţă şi se focalizează pe a înlătura obstacolele din calea obiectivelor.
Credinţele limitative sunt identificate şi înlăturate, rând pe rând, prin dialog interior. O minte puternică are ca şi caracteristici curajul, încrederea în propriile resurse, capacitatea de a persevera în ciuda dificultăţilor, determinarea, ambiţia şi controlul.
A fi în control înseamnă să ai capacitatea de a te automotiva şi de a influenţa direcţia şi rezultatele pe care le obţii în viaţă. A fi în control presupune să ai certitudinea că poţi să-ţi autodetermini existenţa în loc să aştepţi pasiv orice îţi pune în cale viaţa. Dacă ai o minte care se mulţumeşte cu mediocritatea, să nu fii surprins de rezultatele pe care le obţii în viaţă.
A-ţi întări mintea este un obiectiv pe care trebuie să-l ai în vedere mereu de-a lungul vieţii. Dacă te focusezi constant pe a avea o minte puternică, la un moment dat vei deveni o persoană puternică, iar puterea va face parte din identitatea ta.”
Antrenează-ți creierul să fie mai puternic și mai rezistent, iar viața va fi lină pentru tine!
Testează gratuit platforma 
