fbpx Skip to content

Un mod simplu de a schimba un obicei rau

Conținutul rezumatului

Putem schimba obiceiurile rele dacă devenim mai curioși? Psihiatrul Judson Brewster studiază relația dintre conștiență și dependență – de la fumat la mâncatul excesiv, la toate celelalte lucruri pe care le facem, deși știm că nu sunt bune pentru noi. Învață mai multe despre mecanismul dezvoltării obiceiurilor și descoperă o tactică simplă, dar profundă care probabil te va ajuta să îți învingi următorul imbold de a fuma, mânca sau verifica un mesaj în timp ce conduci.

Traducere din limba engleză: Otilia Todinca

Doar membrii MentorBooks conectați și cu abonament activ au acces să vadă conținutul premium.

Vezi și